doubutuyoga2012

ぬんヨガ「親子で遊ぼう!どうぶつヨガ。」

2012年10月15日

◎参加費
500円/家族

◎定員
なし

◎時間
・11時~11時45分ごろ
・14時~14時45分ごろ

◎持ち物
動きやすい服装

 

どうぶつヨガは、
みんなでどうぶつのまねをしたり、
どうぶつのポーズをしたりします。

ゴリラや、ぞうや、いぬや、ねこ、などに、なりきります。

遊びながらも、
じぶんの体に親しみ、
たくましく、健康になってしまいます。

体を動かしながら、楽しく、笑って、
心もハッピーに、やさしくなることをめざします。
大人だけの参加でも、
子どもだけの参加でも、
とてもたのしいです。
ぜひぜひ、みなさん、おきがるに、ご参加ください。
どうぶつヨガの、進行は、こうです。

1.準備運動

まずは体と心をほぐします。

2.練習タイム

それぞれの動物ポーズを説明して、みんなで練習します。

3.本番タイム

ゴーンと鐘が鳴ると、次の動物を伝えられるので、
みんなでその動物になります。

想像力ふくらませて、アレンジや、アドリブOK!

4.クールダウン

体と心をやさしく落ちつけます。
芝生に寝っ転がったりするので、汚れてもいい服装でお越しください。

 

ぬんヨガ サイト →

 

 


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